Sì, 12 mesi possono bastare per correre una prima maratona, ma solo a condizioni precise. Se parti da principiante, la vera domanda non è quanto tempo hai,[object Object]
Luca Bianchi
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Avete visto la storia del runner che ha iniziato a correre a 50 anni e oggi, da master, fa segnare tempi migliori di allora? Colpisce perché va contro un’idea[object Object]
Luca Bianchi
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Vi state chiedendo se i nuovi materiali nelle scarpe da corsa stiano davvero cambiando i tempi di gara. Il dibattito è tornato centrale, tra promesse di[object Object]
Luca Bianchi
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Ti manca il fiato anche a ritmo facile? Spesso non è questione di gambe o di forma, ma di respirazione nella corsa. Un respiro disordinato aumenta la fatica[object Object]
Luca Bianchi
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Analisi approfondite e notizie sportive scritte con esigenza.
Sì, alcuni atleti stanno davvero tornando alle scarpe minimal, anche nell’era del carbonio e dell’iper‑ammortizzazione.[object Object]
No, non esiste una scarpa da running migliore in assoluto. Se correte, lo avete capito ogni volta che un video su[object Object]
Se in gara il vostro orologio segna sempre metri in più o in meno, il problema non siete voi. La precisione GPS cala[object Object]
Se correte con regolarità nel 2026, probabilmente avete già notato una tendenza chiara: sempre più runner finiscono per[object Object]
Avete visto quei video di scarpe tecnologiche che promettono sensazioni nuove, controllo mentale o miglioramenti[object Object]
Se prima di uscire a correre vi fermate a fare stretching, la domanda è legittima: state davvero preparando il corpo[object Object]
Davvero 100.000 km sono troppi per un’auto oggi? La risposta, per chi guarda i dati e non solo il contachilometri, è[object Object]
Vi sentite più lenti, affaticati, con meno energia nonostante dormiate e mangiate come sempre? In estate è normale, e[object Object]
Vi chiedete se correre a digiuno al mattino sia una scelta intelligente o un rischio inutile? La risposta breve è:[object Object]
Se correte con costanza ma sentite di aver raggiunto un limite, non è solo una questione di chilometri. Sempre più[object Object]
Allenarsi a casa senza attrezzi è possibile e altrettanto efficace della palestra. Con soli 5 esercizi base — squat,[object Object]