Sì, 12 mesi possono bastare per correre una prima maratona, ma solo a condizioni precise. Se parti da principiante, la vera domanda non è quanto tempo hai,...
Luca Bianchi
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Avete visto la storia del runner che ha iniziato a correre a 50 anni e oggi, da master, fa segnare tempi migliori di allora? Colpisce perché va contro un’idea...
Luca Bianchi
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Vi state chiedendo se i nuovi materiali nelle scarpe da corsa stiano davvero cambiando i tempi di gara. Il dibattito è tornato centrale, tra promesse di...
Luca Bianchi
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Ti manca il fiato anche a ritmo facile? Spesso non è questione di gambe o di forma, ma di respirazione nella corsa. Un respiro disordinato aumenta la fatica...
Luca Bianchi
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Analisi approfondite e notizie sportive scritte con esigenza.
Sì, alcuni atleti stanno davvero tornando alle scarpe minimal, anche nell’era del carbonio e dell’iper‑ammortizzazione....
No, non esiste una scarpa da running migliore in assoluto. Se correte, lo avete capito ogni volta che un video su...
Se in gara il vostro orologio segna sempre metri in più o in meno, il problema non siete voi. La precisione GPS cala...
Se correte con regolarità nel 2026, probabilmente avete già notato una tendenza chiara: sempre più runner finiscono per...
Avete visto quei video di scarpe tecnologiche che promettono sensazioni nuove, controllo mentale o miglioramenti...
Se prima di uscire a correre vi fermate a fare stretching, la domanda è legittima: state davvero preparando il corpo...
Davvero 100.000 km sono troppi per un’auto oggi? La risposta, per chi guarda i dati e non solo il contachilometri, è...
Vi sentite più lenti, affaticati, con meno energia nonostante dormiate e mangiate come sempre? In estate è normale, e...
Vi chiedete se correre a digiuno al mattino sia una scelta intelligente o un rischio inutile? La risposta breve è:...
Se correte con costanza ma sentite di aver raggiunto un limite, non è solo una questione di chilometri. Sempre più...
Allenarsi a casa senza attrezzi è possibile e altrettanto efficace della palestra. Con soli 5 esercizi base — squat,...