Frequenza cardiaca o sensazioni: cosa ascoltare quando si corre
Frequenza cardiaca o sensazioni: quando i due segnali non coincidono Chi corre con regolarità lo sa: ci sono giornate in cui il cardiofrequenzimetro dice...
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Gli errori di carico che favoriscono la fascite plantare Nel runner amatoriale la fascite plantare raramente nasce...
Dalla leggenda di Filippide alla nascita della distanza moderna Quando si parla di storia della maratona, il punto...
Come capire se siete pronti per iniziare un piano maratona di 16 settimane Molti programmi per la prima maratona...
Quanto fanno davvero guadagnare le scarpe con piastra in carbonio? La domanda giusta non è se siano “magiche”, ma...
Come scegliere davvero: peso, drop, geometria e rigidità contano più del marketing Nel 2026 orientarsi tra le...
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Come strutturare le 12 settimane: base, sviluppo e scarico Un piano running efficace non nasce sommando chilometri...
Sì, 12 mesi possono bastare per correre una prima maratona, ma solo a condizioni precise. Se parti da principiante, la...
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Se prima di uscire a correre vi fermate a fare stretching, la domanda è legittima: state davvero preparando il corpo...